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勉強や仕事などをしっかりがんばりたいのに、生理痛のせいでパフォーマンスが落ちてしまい、思うような毎日を送れていない……そんなふうに悩んでいる方は少なくないのではないでしょうか？ つらい生理痛への代表的な対処方法としてはピ… 続きを読む 食事のリズムや内容を見直して、つらい生理痛の緩和を目指そう

病気ではないのに、「疲れがとれない」「意欲がわかない」などが続いたら男性更年期のトラブルかもしれません。更年期障害というと女性特有と思われがちですが、男性にもあり、男性ホルモンの低下やバランスの乱れが原因とされています。… 続きを読む 働き盛りの男性を襲う！？「男性更年期障害」の症状と原因

近年は糖質制限ダイエットが一大ブームになっていることもあり、「炭水化物の摂りすぎは体によくない」という認識が世間に広く浸透してきています。実際に、糖質を過剰に摂取する生活を続けていると、ただ太るだけではなく「糖尿病」にな… 続きを読む 健康診断結果の見方を解説Vol.3 中高年は健康診断で「血糖値」を要チェック。増加傾向にある糖尿病の恐ろしさと改善方法

健康診断の血液検査の結果に記された、コレステロールの数値。それを見て基準値より高いかどうかはわかっても、具体的にどんなことを表しているか、よくご存知ない方は珍しくありません。 「コレステロール値が高いとよくないらしい」「… 続きを読む 健康診断結果の見方を解説Vol.2 コレステロール値の重要性、知っていますか？健康診断を活用して脂質異常症を防ごう

健康診断を受けた際、みなさんはどの項目の結果が一番気になるでしょうか？ 数ある検査項目の中でも、「血圧」と答える方はとても多くいらっしゃいます。それもそのはず。日本人は、老若男女を問わず1日の塩分摂取量が目標値よりも高い… 続きを読む 健康診断結果の見方を解説Vol.1　日本人の3人に1人は高血圧！健康診断で注視したい「血圧」の基礎知識

男性にとって年齢を重ねるごとに気になる人が増えるのが「薄毛」の悩み。シャンプーやヘアセットの際に「薄くなってきたのでは…」などと心配している人もいるのではないでしょうか。 この記事では、髪がどんな状態だと薄毛といえるのか… 続きを読む どこまでが髪質でどこからが薄毛？医学的な男性の薄毛の定義とは

「年齢とともに薄毛になるのでは…」と心配している男性は少なくありません。親や親戚など、身近に薄毛の人がいる場合は自分への遺伝も気になるでしょう。一方で、ストレスで髪が薄くなるといった話を聞くと、どれが原因になるのか分から… 続きを読む 男性の薄毛の原因は遺伝？生活習慣？気になる髪の疑問を解決！

更年期障害という言葉は広く認識されていますが、更年期の定義や、具体的にどんな症状が出て、どうやって対処するかについては、意外と知らない方が多いもの。しかし、知識がないままいざ更年期障害になってしまったら……適切な対応がで… 続きを読む その肩こり、ただの疲れじゃないかも。知っておきたい更年期障害の原因・症状・対処法

老眼やドライアイなど、加齢に伴って現れる目の症状に加え、白内障や緑内障、加齢黄斑変性など年齢とともに増える目の病気があります。「自分はまだ若いから関係ない」と思った方は、要注意。例えば老眼の症状は、30代から出始めます。… 続きを読む 加齢に伴う目のトラブル5選。原因や治療・予防法を知り、30代から対策を。

年齢を重ねるとともに、身体にはさまざまな変化が起こります。髪に白髪が混じってきたり、疲れの回復に時間がかかったり、エイジングサインを自覚する人もいるでしょう。内臓も同様で、長年使い続けていると少しずつ不具合が出てくるもの… 続きを読む いつまでも若々しく。内臓のはたらきを知ってできるだけ長持ちさせるコツ