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「体に歪みが生じると、肩こりや腰痛、内臓の不調など、全身に影響が及ぶ」と言われます。でも「体の歪み」とは、いったいどういうことを指すのでしょうか。多くの人が「骨が歪む」と思いがちですが、実はそうではなく、骨に付随している… 続きを読む 体の歪みは、骨ではなく筋肉が原因だった！筋肉のバランスを整えて若々しい体を目指そう

近年、「スマホ焼け」という言葉をよく耳にします。紫外線による肌の日焼けはわかりますが、「スマホ焼け」とは何でしょうか。実は、スマートフォンなどから発せられるブルーライトが原因で起こる肌ダメージのことをこう呼びます。ブルー… 続きを読む スマートフォンで肌が老化？意外と知られていないブルーライトと肌の関係とは

加齢によって、身体に変化が見られるように、口腔内も大きく変化します。口の中の健康は全身の健康にもつながっています。正しい口腔ケアは、歯周病や虫歯などのトラブルを予防すると同時に、身体の疾患や健康維持、QOL（生活の質）の… 続きを読む 加齢とともに気をつけたい口腔ケアとは？口腔トラブルや予防法を知ってクリーンなお口を目指そう！

自然派ブーム、エコブームの広がりで、肌に負担をかけず、安心して使用できる化粧品を使いたい女性が増えています。最近では、SNSを中心に手作り化粧品をおすすめする情報を目にするようになりました。特に敏感肌やアレルギーのある方… 続きを読む 防腐剤フリーは本当に安全なの？手作り化粧品が危険なわけを解説

月経は、女性のほとんどが経験する生理現象です。しかし、その詳細を大っぴらに語られることはあまりなく、「ほかの女性の月経事情」について知らない方は多くいます。それゆえに、月経の異変は見過ごされてしまうことも珍しくありません… 続きを読む 大きな病気の可能性も。経血量が多くなる「月経過多」は見逃さず対処を

勉強や仕事などをしっかりがんばりたいのに、生理痛のせいでパフォーマンスが落ちてしまい、思うような毎日を送れていない……そんなふうに悩んでいる方は少なくないのではないでしょうか？ つらい生理痛への代表的な対処方法としてはピ… 続きを読む 食事のリズムや内容を見直して、つらい生理痛の緩和を目指そう

病気ではないのに、「疲れがとれない」「意欲がわかない」などが続いたら男性更年期のトラブルかもしれません。更年期障害というと女性特有と思われがちですが、男性にもあり、男性ホルモンの低下やバランスの乱れが原因とされています。… 続きを読む 働き盛りの男性を襲う！？「男性更年期障害」の症状と原因